#plavaniedeti #plaveckyvycvikdeti #pohybvovode #komplexnypristupktreningu #radostzvody #cviceniavovode #pohybovyprejav #mentalnytrening #zmyslovesystemy #prevenciaakompenzacia #individualnyplaveckytrening #kompenzacneplavanie #rozcvicka #vnimaniesignalovtela #majstrovstvoregeneracie #vnutornykompasšportovca #riadenieintenzitytreningu #vlastnacestakvynimocnosti
Dva športy, jedna cesta: Príbeh tenistky, ktorá našla silu vo vode
Tento príbeh zaujme každého, kto:
Hľadá inovatívne prístupy k športovej príprave mladých talentov
Chce pochopiť, ako môže netradičná kombinácia športov priniesť výnimočné výsledky
Sa zaujíma o moderné metódy komplexného rozvoja mladých športovcov
Ako tréner plávania s netradičným prístupom k športovej príprave sa často stretávam so športovcami a ich rodičmi, ktorí cítia, že klasický tréningový proces má svoje limity. Tento článok vám ukáže, ako môže správne navrhnutý plavecký tréning v kombinácii s funkčnou prípravou posunúť mladého športovca na úplne novú úroveň.
Keď rodičia mladej tenistky hľadali inú cestu, ukázal som im silu vody.
Keď ma rodičia mladej tenistky Hanky kontaktovali, mali už jasnú predstavu o tom, čo od spolupráce očakávajú. Vďaka mojim videám z tréningov videli, ako pracujem s mladými športovcami na rozvoji ich potenciálu.
Hanka mala v čase nášho prvého stretnutia šesť rokov. Už vtedy za sebou mala tri roky tenisového tréningu a bolo vidieť, že je mimoriadne pohybovo nadaná. Okrem tenisu sa venovala lezeniu na stene, horskej cyklistike, atletike, vyskúšala si rôzne športové aktivity - táto všestrannosť sa ukázala ako kľúčová pre jej ďalší rozvoj (viac k tejto problematike píšem aj v tomto blogu).
To, čo ma ako trénera okamžite zaujalo, bola jej nezvyčajná kombinácia vlastností: dravosť po nových pohyboch, silná vnútorná motivácia, disciplína a prirodzená pokora. Keď sa tieto charakteristiky vyskytnú pohromade, vytvárajú mimoriadne silný predpoklad pre dlhodobý športový rast a dosiahnutie výnimočných výsledkov. U Hanky som videl práve túto vzácnu kombináciu, ktorá z môjho pohľadu predznamenáva veľký potenciál pre jej budúci športový rozvoj. K tomu všetkému navyše pristupuje aktívna podpora jej rodičov a ich vlastný športový životný štýl, ktorý jej poskytuje ideálny vzor do budúcnosti.
A ako zatiaľ hodnotia naše spoločné tréningové úsilie Hankini rodičia? Tu je ich autentická spätná väzba:
"Po tom, ako sa nám v skupinových hodinách plávania zdalo, že sme už vyčerpali všetky možnosti ďalšieho pokroku, rozhodli sme sa pre individuálny prístup."
"Začiatky neboli úplne hladké, keďže bolo potrebné najskôr napraviť niektoré návyky získané v skupine. No veľmi rýchlo sa medzi Maťom a Hankou vytvorilo skvelé spojenie. Vďaka jeho odborným radám a trpezlivosti začala Hanka robiť obrovské pokroky. Radosť z plávania a pocit úspechu boli rýchlo súčasťou každého tréningu."
"Dnes už s ľahkosťou zvládne rôzne plavecké štýly a my, ako jej rodičia, sme na ňu nesmierne hrdí. Okrem zlepšenia plaveckých zručností sa u Hanky rozvíja aj samostatnosť, trpezlivosť a sebadôvera. Veríme, že tieto skúsenosti jej budú prospešné nielen vo vode, ale aj v živote."
Ako sme nastavili tréningový proces
Prvý rok: Prekvapivý progres
Hanka mala v tom čase priestor na jeden tréning vo vode týždenne, čo by sa mohlo zdať ako limitujúci faktor. Čo však nasledovalo, prekonalo všetky moje očakávania. Aj pri tejto frekvencii si Hanka v priebehu jediného roka osvojila techniku plaveckých spôsobov kraul, znak, prsia a náročné koordinačné cvičenia ako znak súpaž.
Pre porovnanie - väčšina detí potrebuje na dosiahnutie tejto úrovne tri až päť rokov, a to aj pri intenzívnejšom tréningovom programe.
Druhý rok: Komplexný prístup k tréningovému procesu
V druhom roku sme pridali druhý tréning vo vode a jeden tréning na suchu týždenne.
Suchá príprava nie je len o strečingu a posilňovaní. Vytvoril som pre Hanku unikátny mix cvičení z:
Loptových hier pre rozvoj koordinácie
Tanečných prvkov pre prácu s telom
Vybraných techník z bojových umení
Atletických cvičení
Jogy pre flexibilitu a uvedomenie si tela
Viac informácií k suchému tréningu, aj viac ukážok nájdeš v tomto blogu.
V plaveckom tréningu sa vo vode zasa zameriavame na:
Riadenie tréningového procesu v závislosti od poznania limitov dýchacieho systému
Osvojenie všetkých plaveckých spôsobov s dôrazom na technickú precíznosť
Špeciálne koordinačné cvičenia
Tréning v rôznych intenzitách pre rozvoj vytrvalosti aj výbušnosti
Cvičenia zamerané na stabilitu ramien a rotáciu trupu
Videá z Hankinho plaveckého tréningu nájdeš nižšie.
Viac o plaveckom tréningu detí si môžeš prečítať aj v tomto blogu.
Čo robí tento prístup výnimočným?
Je to spojenie viacerých navzájom sa doplňujúcich zložiek:
Individualizácia
Každé cvičenie je prispôsobené potrebám Hanky ako tenistky. Nejde len o klasický plavecký tréning, ale o komplexný rozvoj pohybových schopností, ktoré priamo podporujú jej tenisovú výkonnosť.
Pohybový prejav
U elitných športovcov pozorujeme výnimočnú úroveň vnímania vlastného tela počas pohybu. V prvej fáze tréningového procesu sa preto Hanka učí:
Regulovať rýchlosť, intenzitu a smer pohybu
Rozvíjať pohybovú predstavivosť
Rozvíjať obojstrannú zručnosť
Budovať plynulosť polohovania tela
Vnímať energetickú náročnosť cvičení
Uvedomovať si vplyv únavy na techniku
Rozvoj pestrej škály pohybov a rýchlosť ich osvojenia v prvej fáze, závisia predovšetkým od úrovne predstavivosti o pohybe vlastného tela. Ako však túto predstavivosť u Hanky rozvíjať? Odpoveď je jednoduchá - prostredníctvom rozcvičky. Od prvého tréningu sa s Hankou spoločne rozcvičujem. Týmto spôsobom rozvíjame jej pozorovaciu schopnosť - sleduje moje pohyby a následne ich realizuje na vlastnom tele.
Ako tréner využívam rozcvičku na formovanie rôznych mozgových centier. Ich vzájomná spolupráca je nevyhnutná na to, aby sa Hanka dokázala sama rozcvičiť, uvedomelo premýšľať o pohybe a vytvárať nové pohybové vzorce.
Detský mozog sa učí nezávisle od kvality vykonávaného pohybu. Práve preto je kľúčové, aby deťom predcvičovali osoby, ktoré majú dokonale osvojené široké spektrum technicky správnych pohybov. Je mimoriadne dôležité, aby prvotný pohybový transfer pri učení sa nového pohybu bol u detí založený správne. V opačnom prípade môže ľahko dôjsť k poškodeniu ich zdravia a neschopnosti osvojiť si technicky náročné pohybové vzorce.
V druhej fáze tréningové procesu sa bude učiť porozumieť ich vzájomným súvislostiam. Sledujem tým schopnosť Hanky komplexne uvažovať o pohybe vlastného tela, vďaka čomu by mala byť schopná sama aktívne vstupovať do tréningového procesu a efektívne si ho prispôsobovať aktuálnym potrebám.
Táto schopnosť pozorovať, predstaviť si a následne realizovať pohyb vlastného tela nie je prínosná len pre športový rozvoj. Jej význam ďaleko presahuje hranice športu - je napríklad kľúčovou podmienkou pre úspešné štúdium fyzioterapie v zahraničí a môže významne ovplyvniť budúcu profesijnú kariéru.
Viac k tomuto type tréningu nájdeš na stránkach:
Zmyslové systémy
Každý šport vyžaduje špecifickú konfiguráciu zmyslových systémov. V rámci neuroatletického tréningu sa zameriavame na:
Vestibulárny systém pre lepšiu stabilizáciu
Zrakový systém pre presné vnímanie loptičky
Propriocepciu pre lepšie vnímanie polohy tela a stabilitu
Vzájomnú komunikáciu všetkých zmyslových systémov
Viac k tomuto type tréningu nájdeš na stránke Praktické príklady funkčného tréningu.
Mentálny rozvoj
Výnimočný výkon vyžaduje výnimočnú mentálnu prípravu. Pracujeme na:
Zvyšovaní koncentrácie
Kontrole emócií
Schopnosti predvídať herné situácie
Rozvoji "športovej inteligencie"
Mentálnej odolnosti voči rôznym druhom fyzickej únavy
Tento prístup nielen zlepšuje športový výkon, ale podporuje aj Hankin celkový zdravý vývoj.
Viac k tomuto type tréningu nájdeš na stránke Praktické príklady funkčného tréningu
Prevencia a kompenzácia
Vodné prostredie poskytuje ideálne podmienky pre:
Odľahčenie kĺbov
Vyrovnávanie svalových dysbalancií
Prevenciu zranení typických pre tenis
Rozvoj symetrického pohybu
Viac k plaveckému tréningu detí nájdeš na stránke Plavecký tréning pre deti, ku kompenzačnému plávaniu na Kompenzačné plávanie v športe a v tomto blogu.
Výsledky, ktoré hovoria za seba
Po roku a pol spolupráce pozorujeme:
👍 Prirodzenejší pohybový prejav |
👍 Lepšiu rotáciu trupu, kľúčovú pre tenisové údery |
👍 Zvýšenú celkovú vytrvalosť |
👍 Zlepšenú schopnosť koncentrácie a kontroly emócií |
👍 Prvotné náznaky komplexného uvažovania o pohybe vlastného tela |
👍 Schopnosť uvažovať o pohybe vlastného tela na základe precítenia vlastných emócií |
👍 Hru s technikou |
Tréningové záznamy Hanky z plaveckej prípravy
Pozrime sa teraz na ukážky Hankiných plaveckých zručností, ktoré dokazujú, ako sa zo začínajúcej plavkyne premenila na mladú športovkyňu s čoraz lepšou technikou...
Technika plaveckého spôsobu kraul / voľný spôsob:
1. video: Kraul - celá technika
Hanka demonštruje techniku plaveckého spôsobu kraul v dychovej kombinácii na 2,3, 4 doby, ako aj na minimum nádychov.
2. video: Kraul – dýchanie
Hanka demonštruje pestrú kombináciu dýchacích cvičení v pohybe izolovane, čiže na ľavej a pravej strane, ako aj obojstranné dýchanie.
3. video: Kraul – kraulový kop
Hanka demonštruje techniku kraulového kopu s narastajúcou úrovňou náročnosti technického prevedenia.
4. video: Kraul – pomôcky
Hanka demonštruje techniku kraulu s využitím plaveckých pomôcok, ako sú plutvy a ťapky. Hanka je schopná plávať s pomôckami, no aktuálne nedokáže využiť ich potenciál na zdokonalenie techniky kraulu. Jej pohybový prejav na videu jasne potvrdzuje, že nedokáže využiť sily generované pomôckami. Preto na videu dochádza k degradácii plaveckej techniky, čo je samozrejme nežiaduci efekt. Hanka sa musí v prvom rade naučiť technicky správne plávať bez využitia akýchkoľvek pomôcok. Aktuálna úroveň vývoja mozgu jej neumožňuje uvedomiť si ich potenciál - musí byť totiž schopná aktívne ich ovládať s jasne stanoveným cieľom. Preto budeme postupne testovať ich aplikáciu v praxi.
5. video: Kraul – koordinačné cvičenia v sklze na boku
Hanka demonštruje pestrú kombináciu pohybov, ktorých úspešné zvládnutie si vyžaduje dobre vyvinutú mentálnu aj fyzickú zložku. Tieto cvičenia sú pre Hanku extrémne náročné. Musí robiť správne rozhodnutia v správnom čase pri neustálej kontrole poklesu či straty vzduchu. S rastúcou náročnosťou jednotlivých cvičení musí vedieť predvídať, koľko času (vzduchu) si môže dovoliť venovať jednotlivým fázam. Ide o tréning a zároveň rozvoj rozhodovacej schopnosti pod tlakom či v strese, ak to tak možno nazvať. Jednoducho to musí stihnúť tak, aby sa dokázala vynoriť a nestratila polohu tela na boku, teda v sklze na hladine.
6. video: Kraul – koordinačné cvičenia na bruchu
Hanka demonštruje koordinovanú kombináciu pohybov paží a hlavy (dýchania) v troch prevedeniach. V jednoduchom prevedení ide o izolovanú prácu paží s následným pohybom hlavy. Pokročilé prevedenie vyžaduje súhru pohybov paží a hlavy. Náročné prevedenie zahŕňa sekvenčný pohyb paží a hlavy.
7. video: Kraul - kraul znak rotácie
Hanka demonštruje zmenu polohy tela s plynulým prechodom z plaveckej techniky kraul na znak a späť. Toto cvičenie má preveriť, ako dobre Hanka vníma pohyby vlastného tela a či dokáže vopred urobiť rozhodnutie, ktoré jej umožní plynulý prechod z jednej techniky do druhej bez ohľadu na stranu pretáčania. Zároveň musí správne odhadnúť silu potrebnú na rotáciu o 180° a 360°. Príliš malá sila jej neumožní pretočenie a príliš veľká ju môže "vyhodiť" z pozície.
Technika plaveckého spôsobu znak:
8. video: Znak - celá technika
Hanka demonštruje techniku plaveckého spôsobu znak, znakové nohy a paže.
9. video: Znak – koordinačné cvičenia
Hanka demonštruje koordinovanú kombináciu pohybov paží a hlavy s rôznymi úrovňami technického prevedenia. Jednoduché prevedenie zahŕňa izolovaný pohyb paží bez pohybu hlavy. Náročné prevedenie obsahuje synchronizovaný pohyb paží s hlavou, ako aj ich protichodný pohyb.
Technika plaveckého spôsobu prsia:
10. video: Prsia - celá technika 1. spôsob
Hanka demonštruje techniku prsia, samostatný pohyb paží bez nôh a naopak, v rôznych dychových kombináciách na hladine aj pod hladinou.
11. video: Prsia - celá technika 2. spôsob
Hanka demonštruje modifikáciu prsiarskej techniky a pohyby paží v rôznych dychových kombináciách.
12. video: Prsia - koordinačné cvičenie 1
Hanka demonštruje prsiarsku techniku, pohyby paží bez nôh a naopak v sklze na hladine.
13. video: Prsia - koordinačné cvičenie 2
Hanka demonštruje prsiarsku techniku s izolovanými pohybmi paží a nôh v rôznych úrovniach technickej náročnosti.
Koordinačné cvičenie znak súpaž:
14. video: Znak súpaž
Hanka demonštruje koordinačné cvičenie s využitím prsiarskych a znakových kopov. Predvádza tiež samostatné pohyby paží a nôh na hladine v kombinácii so synchronizovaným zanáraním hlavy.
Plavecké zručnosti:
14. video: Plavecké zručnosti
Hanka demonštruje plynulý prechod medzi jednotlivými plaveckými technikami, ktoré doposiaľ osvojila.
Pohľad do budúcnosti
Náš dlhodobý cieľ presahuje rámec bežného športového tréningu. Pri práci s Hankou sa pozeráme ďaleko za horizont najbližších súťaží či sezón. Našou víziou je vyformovať sebauvedomelú športovkyňu, ktorá dokáže byť sama sebe tým najlepším trénerom.
Pozrime sa detailnejšie na kľúčové aspekty tohto prístupu:
Umenie samostatnej rozcvičky
Nejde len o naučenie sa série cvikov. Hanka sa učí:
Rozpoznať, čo jej telo v daný deň potrebuje
Prispôsobiť rozcvičku dennej forme a typu tréningu
Pracovať s dynamikou pohybu a postupným zvyšovaním záťaže
Využívať prvky z rôznych športov pre komplexnú aktiváciu tela
Vnímanie signálov tela
Telo nám neustále vysiela signály - umenie je aby ich Hanka vedela čítať, aby:
Vedela rozpoznať rôzne typy únavy (fyzická vs mentálna)
Identifikovala optimálny stav pre maximálny výkon
Vnímala jemné rozdiely v kvalite pohybu
Inteligentné riadenie intenzity
Učím Hanku:
Vedome prepínať medzi rôznymi úrovňami výkonu
Identifikovať moment, kedy je potrebné spomaliť
Majstrovstvo regenerácie
Umenie regenerácie je náročný proces a Hanka, hoci je len na jeho začiatku, sa učí ovládať:
Využívanie vodného prostredia pre aktívnu regeneráciu
Dychové cvičenia pre rýchle zotavenie
Prácu s mentálnou únavou
Správne načasovanie odpočinku a zaťaženia
Budovanie vnútorného kompasu
Možno najdôležitejším aspektom je rozvoj schopnosti:
Samostatne sa rozhodovať o tréningu
Dôverovať vlastným pocitom a intuícii
Preberať zodpovednosť za svoj športový rozvoj
Vytvárať si vlastné tréningové stratégie
Tento prístup k tréningu mladých športovcov je revolučný v tom, že im dáva do rúk nástroje na celoživotné športové napredovanie. V prípade Hanky už teraz vidíme, ako začína prirodzene aplikovať tieto princípy - napríklad keď sama navrhuje modifikácie cvičení vo vode alebo keď intuitívne upravuje intenzitu tréningu podľa svojho aktuálneho stavu.
Zároveň pohybová pestrosť, ktorú Hanka získava z rôznych športov, zohráva významnú úlohu ako prevencia voči technickej stagnácii. Z vlastnej skúsenosti viem, že práve vďaka osvojeným pohybom z rôznych športov som mal neustále možnosti výberu v procese zdokonaľovania určitej techniky a nikdy som nepocítil technickú stagnáciu. Hanka teraz prechádza rovnakou cestou poznania.
V praxi sa to už prejavuje v jej spontánnom výbere pohybov z rôznych plaveckých techník, prostredníctvom ktorých skúma ich limity. Sama kombinuje rôzne plavecké techniky podľa vlastných preferencií a experimentuje s nimi - presne ako som zamýšľal. Podstatné je, že Hanka to robí z vlastnej vôle, vnútorne ju to napĺňa, čo svedčí o silnom motivačnom impulze. Baví ju hrať sa s pohybom vlastného tela a skúmať jeho možnosti - často ju pristihnem, ako sa pri tom usmieva. U Hanky sa nám podarilo prepojiť tréning s vnútorným uspokojením.
A ako si Hanka preverí zvýšenú pohybovú efektivitu v tenise?
Štandardné herné podmienky:
V zápase proti slabšej hráčke, keď Hanka cíti silnú sebadôveru vo svoje schopnosti. Tieto situácie pre ňu predstavujú jedinečnú príležitosť riskovať a experimentovať s rôznymi hernými faktormi, najmä s pohybom vlastného tela. Tento typ tréningu jej pomáha objavovať skrytý pohybový potenciál a experimentovať s ním s cieľom dosiahnuť lepší výkon.
Neštandardné herné podmienky:
Pri zápase proti silnejšej hráčke musí Hanka riskovať iným spôsobom - aplikovať nové pohyby, ktoré si zatiaľ osvojila len v simulovaných tréningových podmienkach.
V týchto situáciách zohráva pohybová pestrosť dvojitú úlohu:
Umožňuje Hanke oprieť sa o pohybovú prípravu, vďaka čomu môže zvrátiť nepriaznivú hernú situáciu
Slúži ako prevencia pred zraneniami - hráči s dobrou kondičnou a koordinačnou prípravou, rozvinutým vnímaním vlastného tela a pestrou pohybovou základňou čelia menšiemu riziku zranenia než tí, ktorí nedokážu dobre ovládať svoje telo v kritických situáciách
Oba typy zápasov (štandardné aj neštandardné) vyžadujú následnú analýzu, ktorá Hanke pomáha pochopiť jej pohybovú stratégiu a taktické rozhodnutia. Tento proces je kľúčový pre rozvoj jej uvažovania o pohybe vlastného tela a zároveň pre efektívne riadenie tréningového procesu.
Profesionálny vs Elitný športovec
Je naozaj fascinujúce sledovať, ako sedemročné dieťa začína chápať svoje telo ako dokonalý nástroj, ktorý dokáže nielen používať, ale aj "naladiť" a "opraviť". Táto cesta k telesnému sebapoznaniu je dlhá, ale práve ona rozlišuje profesionálnych športovcov od elitných.
Hanka má nepochybne veľký potenciál stať sa pri správnom vedení a kvalitných tréningových podmienkach úspešnou športovkyňou. Otázka však znie, na akej úrovni?
Mnohí úspešní športovci sa radia do kategórie profesionálov, ale len niekoľkým jedincom sa podarí dosiahnuť status elitného športovca.
Pre každý šport existuje špecifická konfigurácia a výkonnosť zmyslových systémov, ktoré definujú status elitného športovca či športovkyne. Práve správna kombinácia týchto systémov umožňuje športovcovi dosiahnuť výnimočný stav mysle, vďaka ktorému získava taktickú výhodu nad svojimi súpermi. V športe tento stav nazývame ZÓNA. Je to špecifický stav mysle, pri ktorom športovec vníma, akoby sa čas spomalil. Niekedy sa stretávame aj s pojmom NIRVÁNA ako alternatívnym označením ZÓNY. Ak Hanka dokáže dosiahnuť tento stav, získa významnú taktickú výhodu, ktorá jej umožní efektívnejšie rozhodovanie počas tréningu aj zápasu. Bude vnímať dianie okolo seba, akoby sledovala spomalený film.
Dosiahnutie tohto stavu podmieňujú dva hlavné faktory:
Genetické predpoklady, ktoré sú dané a v súčasnosti ich nemožno zmeniť
Správny vývoj zmyslových systémov a ich špecifická modulácia tréningom, ktoré Hanke počas jej vývoja a tréningu umožnia osvojiť si zručnosti potrebné na objavenie skrytej sily ZÓNY
Som presvedčený, že spolupráca s Hankou počas jej dospievania prinesie mnohé odpovede. Zároveň verím, že nové technológie ako BCI (Brain-Computer Interface) a ich využitie trénermi v praxi pomôžu lepšie porozumieť fenoménu ZÓNY.
Záverečné zamyslenie: Nová cesta k športovej dokonalosti
Príbeh Hanky nám otvára oči pre nové možnosti v športovej príprave mladých talentov. Pozrime sa, čo konkrétne tento prístup prináša jednotlivým skupinám:
Pre trénerov:
Inovatívny pohľad na periodizáciu tréningového procesu
Využitie synergického efektu rôznych športových aktivít
Možnosť integrovať vodné prostredie do prípravy športovcov z rôznych odvetví
Praktické nástroje pre rozvoj propriocepcie a koordinácie
Metódy na predchádzanie syndrómu vyhorenia u mladých športovcov
Pre rodičov:
Bezpečný spôsob rozvoja mladého talentu bez rizika preťaženia
Jasnú víziu dlhodobého športového rozvoja
Pochopenie, ako funguje komplexná športová príprava
Nástroje na podporu mladého športovca v domácom prostredí
Spôsoby, ako rozpoznať preťaženie a predchádzať mu
Pre športovcov
Cestu k získaniu konkurenčnej výhody bez extrémnej špecializácie
Metódy na lepšie pochopenie vlastného tela
Techniky na zlepšenie koncentrácie a mentálnej odolnosti
Spôsoby, ako si udržať radosť zo športu aj počas náročnej prípravy
Nástroje na dlhodobý športový rozvoj
Revolúcia v športovej príprave
V dnešnom svete športu, kde sa často stretávame s príliš skorou špecializáciou a tlakom na výkon, predstavuje môj prístup revolučnú zmenu.
Nejde len o kombinovanie dvoch športov – ide o komplexné pochopenie, ako môže vodné prostredie a funkčný tréning podporiť rozvoj mladého športovca. Na príklade Hanky vidíme, že:
Špičkový výkon možno budovať postupne a prirodzene
Rôznorodosť v tréningu vedie k lepším výsledkom než úzka špecializácia
Mladí športovci dokážu prevziať zodpovednosť za svoj rozvoj
Radosť z pohybu a výkonnostný šport sa nevylučujú
Pozvánka k zmene
Pozývam vás na cestu objavovania nových možností v športovej príprave:
Trénerom ponúkam spoluprácu
Rodičom ponúkam konzultácie a poradenstvo
Športovcom otváram dvere k inovatívnym tréningovým metódam
Príbeh Hanky ukazuje, že netradičné cesty môžu viesť k výnimočným výsledkom. Ako tréner verím, že budúcnosť športovej prípravy leží práve v takomto komplexnom, individualizovanom prístupe. Nejde len o vytvorenie lepšej tenistky či plavkyne. Ide o formovanie komplexnej športovej osobnosti s hlbokým porozumením vlastného tela a mysle. V príbehu Hanky vidíme, že táto cesta je nielen možná, ale prináša aj radosť z pohybu a prirodzený športový rast.
Každý mladý športovec má potenciál nájsť svoju vlastnú cestu k výnimočnosti. Našou úlohou je ukázať im možnosti a sprevádzať ich na tejto ceste.
Ak sa vám môj tréningový systém páči, neváhajte ma osloviť a objednajte svoje dieťa na prvý skúšobný tréning. Budem sa tešiť!
Pozrite si tiež viac informácií k detským plaveckým tréningom TU.